A prática atividades físicas é questão de saúde. Elas auxiliam na melhora da força, do tônus muscular, da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações. Tornar isso em um hábito vai facilitar o controle do peso e da porcentagem de gordura corporal, além de reduzir a pressão, aumentar o colesterol bom e diminuir o colesterol ruim. A probabilidade de uma pessoa ativa contrair alguma doença é muito mais baixa do que a de uma sedentária, pois ela adquire mais imunidade e força.
O sedentarismo é um problema que vem crescendo, já atingindo 70% da população brasileira, que pode causar diversos problemas de saúde, como obesidade, hipertensão, diabetes e colesterol alto.
Além da questão da saúde, também há a emocional. Já é comprovado que exercícios físicos divertem e desestressam, aumentam a autoestima, e promovem uma vida mais alegre.
Por isso, não podemos nos deixar levar pela correria do dia-a-dia e abrir mão de ter uma vida ativa. Não faltam opções, para agradar todos os gostos e estilos de vida.
Se estiver faltando ânimo para começar, invista em um look lindo, e já vá arrasando! Separamos algumas sugestões para vocês:
